आरोग्य डेस्क. खराब जीवनशैली, असंतुलित अन्न आणि प्रदूषणामुळे, शरीरात विषाक्त पदार्थ (विषारी पदार्थ) जमा होण्यास सुरवात होते, ज्यामुळे रक्त प्रदूषित होऊ शकते. मुरुम, gies लर्जी, थकवा, पाचक त्रास आणि रोगप्रतिकारक शक्तीची कमकुवतपणा यासारख्या शरीरातील अनेक समस्यांचे मूळ बनू शकते. अशा परिस्थितीत, रक्त स्वच्छ ठेवल्याने केवळ आपली त्वचा वाढत नाही तर संपूर्ण आरोग्य सुधारते.

1. पान घ्या

कडूलिमाला आयुर्वेदातील 'आरोग्याचा संरक्षक' असे म्हणतात. त्याच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल आणि रक्त शुद्धीकरण गुणधर्म असतात. पहाटे 4-5 कडुनिंबाच्या मऊ पाने च्युइंग करणे किंवा दररोज रिक्त पोटात कडुनिंबाचा चहा पिणे आणि त्वचेच्या आजारांमध्ये आराम मिळतो.

2. गिलॉय

गिलोय, ज्याला 'अमृत' म्हणून ओळखले जाते, शरीरातून विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करते. दररोज सकाळी गिलॉयचा रस पिण्यामुळे रक्तातील अशुद्धी कमी होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. ताप, gies लर्जी आणि पाचकांशी संबंधित समस्यांमध्ये देखील हे प्रभावी आहे.

3. बीटरूट

बीटरूट लोह, फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे. यामुळे रक्त स्वच्छ करण्याबरोबरच लाल रक्तपेशी (आरबीसी) ची संख्या वाढते. बीटरूट रस दररोज पिणे शरीराला उर्जा देते आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक देते.

4. हळद 

हळद मध्ये उपस्थित 'कर्क्युमिन' नावाचा घटक शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करतो. रात्री हळदसह उबदार दूध पिण्याने रक्त शुद्ध होते आणि शरीर संक्रमणाविरुद्ध लढण्यास सक्षम आहे.

5. तुळशी

तुळशी केवळ वातावरणच नव्हे तर रक्त देखील शुद्ध करते. त्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स आणि डिटॉक्सिफाईंग गुणधर्म आहेत. सकाळी दररोज तुळसची पाने चघळण्यामुळे रक्त शुद्ध होते आणि त्वचेच्या समस्येपासून संरक्षण होते.