आरोग्य कॉर्नर: आज आम्ही अशा फळांवर चर्चा करू जे आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकेल आणि रोगांपासून बचाव करू शकेल. हे फळ आहे किवीजे व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन ए चा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. त्यात ओमेगा 3 फॅटी ids सिडसुद्धा आहेत आणि कालांतराने त्याची मागणी वाढत आहे कारण त्याचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत.
दम्यात आराम: किवी व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचा समृद्ध स्त्रोत आहे, जो फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. कीवीचे नियमितपणे सेवन केल्याने दम्याची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
प्रतिकारशक्ती वाढवा: कीवी शरीरात संसर्ग लढण्यास मदत करते, ज्यामुळे आपल्याला निरोगी आणि निरोगी होते.
मधुमेह नियंत्रण: यात मधुमेह नियंत्रित करण्यात मदत करणारे घटक आहेत.
कर्करोग संरक्षण: किवीमध्ये अशी रसायने आहेत जी विविध प्रकारच्या कर्करोगाशी लढण्यास मदत करतात आणि पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये देखील वापरली जातात.
इतर फायदेः किवीचे सेवन डोळ्याचे आरोग्य राखते, निद्रानाश लढते, त्वचेला चमकदार बनवते, अशक्तपणाशी झुंज देते, हृदय निरोगी ठेवते आणि रक्तवाहिन्यांना शुद्ध करते. मधुर असल्याने, दररोज आपल्या आहारात त्याचा समावेश केला पाहिजे.
