हिमोग्लोबिन कसे वाढवायचे: जेव्हा सर्व प्रकारचे पोषक घटक असतात तेव्हाच जेवण संतुलित मानले जाते. जर शरीराला पुरेसे पोषण मिळाले नाही तर आरोग्याशी संबंधित विविध प्रकारच्या समस्येची शक्यता वाढते. अशीच एक समस्या शरीरात अशक्तपणा आहे.
शरीरात रक्ताच्या अभावामुळे, हिमोग्लोबिन पातळी, एखाद्या व्यक्तीस चक्कर येणे, शरीरात कमकुवतपणा, श्वास घेण्यास अडचण, स्नायू कमकुवतपणा आणि वारंवार डोकेदुखी यासारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत, जर आपल्याला लवकरच हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवायची असेल तर आज आपण काय करावे ते सांगू.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, अशी तीन झाडे आहेत ज्यांची पाने सहज उपलब्ध आहेत आणि हिमोग्लोबिनची पातळी जलद वाढविण्यात मदत करू शकतात. ज्या लोकांना अशक्तपणाची समस्या आहे अशा लोकांनी या पाने वापरली पाहिजेत.
हिमोग्लोबिनची पातळी आणि प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यासाठी आपल्याला तुळस पाने, पपईची पाने आणि गिलॉयची आवश्यकता असेल. या तीन गोष्टी सहज सापडतात. आणि ही पाने खरेदी करण्यासाठी आपल्याला पैसे खर्च करण्याची गरज नाही. आपल्याला ही पाने सहजपणे विनामूल्य आढळतील.
तुळस, पपई आणि गिलोय पाण्यात पाने घालून चांगले उकळवा. जेव्हा पाण्याचा रंग बदलतो, तेव्हा सैन्य घाला आणि फिल्टर करा. थंड झाल्यावर तयार पाणी प्या. या पाने उकळवून पिण्याचे पाणी हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवू शकते.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, पपईच्या पानांमध्ये निरोगी एंजाइम असतात जे प्लेटलेटची संख्या वाढवतात आणि हिमोग्लोबिन संश्लेषणात उपयुक्त असतात. त्याचप्रमाणे, तुळस पाने अँटीऑक्सिडेंट घटकांचे साठा आहेत. ते रक्त निर्मिती सुधारण्यात आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करतात. तुळशीची पाने एकूणच आरोग्य सुधारतात.
आयुर्वेदात गिलॉय अमृत मानले जाते, ते रक्त शुद्ध करते आणि संसर्गाविरूद्ध लढायला मदत करते. गिलॉय शरीरात प्लेटलेटची संख्या नैसर्गिकरित्या वाढविण्यात देखील मदत करते.
