मुले आणि वाढत्या प्रौढांमध्ये प्रतिकारशक्ती कशी मजबूत करावी? बालरोगतज्ञ टिपा सामायिक करतात
Marathi September 05, 2025 08:25 PM

नवी दिल्ली: सुरुवातीच्या वर्षात एक निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती ही मुलाच्या आजीवन कल्याणचा पाया आहे, ज्यामुळे त्यांना आजारांशी लढा देण्यात आणि दररोज मजबूत वाढण्यास मदत होते. हा लेख नवजात मुलांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी महत्त्वपूर्ण टिप्स प्रदान करतो. पालकांनो, या निर्णायक उपायांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा आणि लगेच जा! तथापि, तज्ञांनी दिलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करणे अत्यावश्यक आहे.

मुलाची रोगप्रतिकारक शक्ती ही संक्रमण, रोग आणि हानिकारक जंतू विरूद्ध नैसर्गिक संरक्षण आहे. नवजात मुलांमध्ये, रोग प्रतिकारशक्ती अद्याप विकसित होत आहे, ज्यामुळे त्यांना आजारपण आणि तडजोडीच्या जीवनशैलीसाठी अधिक असुरक्षित बनते. म्हणूनच अगदी सुरुवातीपासूनच मजबूत प्रतिकारशक्ती निर्माण करणे इतके महत्वाचे आहे. हे एक सिद्ध सत्य आहे की तीव्र प्रतिकारशक्ती असणे या नाजूक वर्षांमध्ये त्यांचे संरक्षण करण्यास मदत करते आणि भविष्यात चांगल्या आरोग्यासाठी अवस्था ठरवते.

न्यूज 9 लिव्हला दिलेल्या मुलाखतीत डॉ. संजय वजीर, वैद्यकीय संचालक (एनसीआर)- नवजातशास्त्र आणि बालरोगशास्त्र, मातृत्व रुग्णालये, गुरुग्राम यांनी नवजात आणि वाढत्या मुलांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी मार्गदर्शक सामायिक केले.

सुरुवातीच्या जीवनात प्रतिकारशक्ती का महत्त्वाची आहे?

नवजात मुले गर्भधारणा आणि स्तनपानादरम्यान आईकडून मिळणार्‍या अँटीबॉडीजवर अंशतः अवलंबून असतात. ते जसजसे वाढतात तसतसे त्यांच्या शरीरास त्यांची संरक्षण प्रणाली विकसित करण्याची आवश्यकता आहे. कमकुवत प्रतिकारशक्तीची मुले बर्‍याचदा आजारी पडतात, ज्यामुळे त्यांच्या शारीरिक वाढ, शिक्षण आणि एकूणच विकासावर परिणाम होतो. वारंवार सर्दी, खोकला, अतिसार किंवा आणखी गंभीर संक्रमणासारख्या परिस्थितीमुळे त्यांना कठीण वेळ मिळू शकतो. तर, मुलाने आरोग्याच्या गुलाबी रंगात राहिल्याची खात्री करणे पालकांनी महत्वाचे आहे.

नवजात आणि लहान मुलांमध्ये सामान्य समस्या

  1. वारंवार सर्दी आणि श्वसन संक्रमण
  2. कमी वजन वाढणे किंवा खराब वाढ
  3. सतत हंगामी आजारांनी ग्रस्त
  4. वारंवार रुग्णालयात प्रवेश आणि सामान्य संक्रमणातून पुनर्प्राप्ती वेळा

मजबूत प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यासाठी टिपा

  1. बाळासाठी स्तनपान करणे महत्वाचे आहे. हे समजून घ्या की आईचे दूध प्रतिपिंडे आणि पोषक घटकांनी समृद्ध आहे जे बर्‍याच संक्रमणापासून संरक्षण करते.
  2. मुले जसजशी वाढत जातात तसतसे फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि प्रथिने समृद्ध आहार प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यास मदत करते. आहारात काय खावे आणि टाळावे लागते तेव्हा एखाद्या तज्ञाची मदत घ्या.
  3. डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या लसीकरणाच्या वेळापत्रकात पालकांनी अनुसरण केले पाहिजे. वेळेवर लसीकरण गंभीर आजारांपासून संरक्षण करते आणि दीर्घकालीन प्रतिकारशक्ती वाढवते.
  4. पुरेसे विश्रांती शरीरास निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती दुरुस्त करण्यास आणि देखरेखीसाठी मदत करते. प्लेटाइम आणि वय-योग्य व्यायामामुळे अभिसरण आणि एकूणच आरोग्य सुधारते.
  5. मुलांसाठी नियमित शारीरिक क्रियाकलापांची शिफारस केली जाते. हात धुणे, स्वच्छ परिसर राखणे आणि सुरक्षित अन्न हाताळणीसारख्या स्वच्छतेच्या पद्धती देखील मुलांसाठी संसर्ग जोखीम कमी करू शकतात. शिवाय, त्यांना योग्य व्हिटॅमिन डी पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्तीला चालना देण्यासाठी नियमित सुरक्षित सूर्यप्रकाशाचे प्रदर्शन देखील मिळावे.

शेवटचा शब्द

पोषण, वेळेवर लसीकरण, निरोगी सवयी आणि भावनिक कल्याण यावर लक्ष केंद्रित करून, पालक आपल्या मुलास निरोगी, सक्रिय प्रौढ व्यक्तीमध्ये वाढू शकतात हे सुनिश्चित करू शकतात. रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करणे म्हणजे आयुष्यभर चांगले आरोग्यासाठी आणि उज्ज्वल आणि रोग-मुक्त भविष्यासाठी पाया घालणे. तर, पालक आत्ताच मुलाच्या आरोग्याची जबाबदारी घेतात!

© Copyright @2025 LIDEA. All Rights Reserved.