हे 4 योगासन चरबी जलद बर्न करतात. हे आसन करून, केवळ पोटाची चरबीच नाही तर हात आणि पायात साठवलेली चरबी देखील वेगाने कमी केली जाऊ शकते. तसेच, शरीराची लवचिकता देखील वाढते. तडासनाटदासन ही सर्वात सोपी आणि प्रभावी योगासन आहे. हा योग करून, शरीराची पवित्रा अधिक चांगली आहे. तडसन स्नायू सक्रिय ठेवते. दररोज 5 मिनिटे तडसन करून, चरबी आणि कंबर चरबी कमी केली जाऊ शकते. वृक्ष चलनवाढ शरीरात संतुलित करण्यास मदत करते. हा योग करून, मूलभूत स्नायू मजबूत होतात. वृक्ष करून, चरबी आणि मांडीची चरबी कमी होते. हे मन शांत ठेवते. ट्रायगोनस्नास्नित्रीकासानामध्ये, शरीर एका बाजूलाून काढले जाते. हे आसन करून, चरबी आणि कंबर चरबी कमी होते. हा योग करून, शरीरातील लवचिकता वाढते. फर्वेन्टासानुतकतसन योगाला खुर्ची पोज देखील म्हणतात. या योगामध्ये, उभे राहिल्यानंतर, आपल्याला एक चलन तयार करावे लागेल ज्यामध्ये आपले शरीर असे आहे की जणू आपण खुर्चीवर बसलेले आहात. हे आसन केल्याने, मांडी, कूल्हे आणि पायांची चरबी कमी होते. दररोज हे आसन करून, पोटातील चरबी लवकर जाळली जाते.