मानसिक आरोग्यास वयाचा टॅग घालत नाही, तो आपल्याप्रमाणे विकसित होतो, आयुष्याच्या प्रवासात नवीन फॉर्म घेत आहे. किशोरवयीन मुलांच्या मूक चिंताग्रस्ततेपासून परीक्षेचा ताण आणि ओळखीचा सामना करावा लागतो ज्येष्ठांनी सेवानिवृत्ती नेव्हिगेटिंग आणि सामाजिक मंडळे लुप्त होणार्‍या ज्येष्ठांच्या शांत एकाकीपणापर्यंत, आव्हान त्यांच्या मुख्य भागावर फेरी. तज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की या वाढत्या मानसिक आरोग्याच्या संकटाचे निराकरण करण्याची गुरुकिल्ली प्रत्येक पिढी वेगळ्या ठिकाणी आहे परंतु सहानुभूती आणि कनेक्शन अकाउंटिंग युगांचे पूल बांधणे आहे.
डॉ. रवींद्र कुमार बन्सल, एमडी, मानसोपचार, प्रकाश हॉस्पिटल, नोएडा यांच्या म्हणण्यानुसार, “किशोरवयीन आज सतत दबावाखाली राहतात, मग ते अभिनंदनक कामगिरी, सरदारांची तुलना किंवा सोशल मीडियाचा जबरदस्त प्रभाव असो.
पसंतीचा स्त्रोत म्हणून झी न्यूज जोडा
इनमदार हॉस्पिटल पुणे, मानसोपचार तज्ज्ञ डॉ. हमजा हुसेन यांनी हे प्रतिध्वनीत केले आणि ते पुढे म्हणाले की, “आजची कृतज्ञता शैक्षणिक क्षेत्रात उत्कृष्ट कामगिरी करेल, सक्रिय सामाजिक उपस्थिती राखेल आणि एकाच वेळी शोधून काढेल. परिणाम?
वाचा | तणाव सोडण्याचा आणि केस गडी बाद होण्याचा क्रम आणि अकाली राखाडी केस थांबविण्याचा योग दिनचर्या – आज या पोझचा प्रयत्न करा
तज्ञांनी शाळा, पीअर सपोर्ट नेटवर्क आणि किशोरवयीन मुलांसाठी दररोजच्या मानसिकतेच्या पद्धतींमध्ये संरचित कॉपी करण्याची कौशल्य कार्यक्रमांची शिफारस केली. पालक किंवा शिक्षकांसह भावनिक चेक-इन सारखे साधे हस्तक्षेप मोठ्या संकटांविरूद्ध संरक्षणात्मक ढाल म्हणून कार्य करू शकतात.
स्पेक्ट्रमच्या दुसर्‍या टोकाला, वरिष्ठांना अगदी वेगळ्या परंतु तितकेच वेदनादायक वास्तवाचा सामना करावा लागतो: एकटेपणा. सेवानिवृत्तीमुळे बर्‍याचदा उद्देशाचे नुकसान होते, एक संकुचित सामाजिक नेटवर्क आणि मर्यादित मोबाइल, या सर्व गोष्टी भावनिक चांगल्या खाण्याच्या वेळी दूर जातात. डॉ. बन्सल यांनी दैनंदिन परस्परसंवाद कसे केले, आपल्यातील बहुतेक लोक काही कमी मानतात, हळूहळू वयाने गायब होतात आणि ज्येष्ठांना नैराश्यात असुरक्षित राहते.
वाचा | 7 योगास पोझ करतो की तणाव वितळतो आणि त्वरित लवचिकता वाढवते -आपले नैसर्गिक मन शोधा -बॉडी संतुलन
त्याचप्रमाणे, ज्येष्ठ मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. तारुन सेहगल यांनी नमूद केले आहे की, “किशोरवयीन लोक चिडचिडेपणा किंवा धोकादायक वागणुकीमुळे त्रास देऊ शकतात, परंतु ज्येष्ठ लोक वेदना, अलगाव आणि शारीरिक घट देखील करतात.
बुक क्लब, स्वयंसेवकांच्या संधी किंवा अगदी साध्या गट चालणे यासारख्या समुदाय-आधारित प्रोग्राम्स वरिष्ठांना नूतनीकरणाची भावना देऊ शकतात. टेलीपायसियाट्री, तज्ञ म्हणतात की, गतिशीलतेचे आव्हान असूनही मानसिक आरोग्य सेवा प्रवेशयोग्य आहे हे सुनिश्चित करते. ”
विशेष म्हणजे, तज्ञ सहमत आहेत की किशोरवयीन आणि ज्येष्ठ दोघेही ताणतणाव, भारदस्त कोर्टिसोल पातळी, विस्कळीत झोप, विस्कळीत झोप, बुडविणे आणि उदासीन लक्षणे यासारख्या जैविक प्रतिक्रिया अनुभवतात. या भावनांच्या पृष्ठभागावर फरक आहे.
येथेच आंतरजातीय कनेक्शन बॅकट्स ट्रान्सफॉर्मेटिव्ह. मेंटर्सशिप प्रोग्राम्स, आर्ट वर्कशॉप्स किंवा स्टोरीलिंग सत्रांमध्ये ज्येष्ठांसह किशोरवयीन मुलांची जोडी केवळ सहानुभूती वाढवित नाही तर मेंटॅड मेन्टॅड मेन्टॅडच्या आसपासचे कलंक देखील कमी करते.
वाचा | खारट आणि मसालेदार पदार्थ तळमळत आहेत? जनरल झेड, आपल्या शरीराला खरोखर काय हवे आहे याबद्दल आश्चर्यकारक सत्य येथे आहे
मानसिक आरोग्य कार्यकर्ते आणि संस्थापक, सोल्ह वेलनेस म्हणतात, “प्रत्येक युगात तणाव वेगळा दिसू शकतो परंतु त्याच गरजेपासून उद्भवू शकतो: पाहिले जाणे, मूल्यवान, मूल्यवान, मूल्यवान, पूरक. व्यक्ती निश्चित करण्याबद्दल; ते इकोसिस्टम निश्चित करण्याबद्दल आहे.”
डॉ. हुसेन यावर जोर देतात की लक्ष्यित आंतरराष्ट्रीय डिझाइन करणे त्यांना तीन एकत्रीकरण खांब, कनेक्शन, लचक आणि वेळेवर पाठिंबा देताना प्रभावी मानसिक आरोग्य सेवेचे भविष्य आहे.
चंदन अग्रवाल, सीओओ, सोल्ह वेलनेस, ताणतणाव, “किशोरवयीन आणि ज्येष्ठ, त्यांचे वय असूनही, सातत्याने भावनिक समर्थन आणि विश्वासार्ह सहकार्यात प्रवेश करण्याची मूलभूत आवश्यकता आहे.”
मानसिक कल्याण जुन्या “किंवा” लाइंग केले जाऊ शकत नाही. ”तज्ञ सहमत आहेत की पुढे जाण्याचा मार्ग म्हणजे तो एक आजीवन अखंड म्हणून पाहण्याचा आहे. शाळा, हेल्थकेअर प्रदाता आणि समुदाय संस्थांनी अशा जागा तयार करण्यासाठी सहयोग करणे आवश्यक आहे जिथे दोन्ही पिढ्या ऐकल्या आणि सन्माननीय वाटतात. सामायिक प्रकल्प, बागकाम, कला किंवा कथाकथन, एकटेपणाचे संबंध बनू शकतात आणि तणाव बदलू शकतो.
डॉ. बन्सल यांनी योग्य प्रकारे निष्कर्ष काढला आहे: “हे रहस्य आहे की मानसिक आरोग्य सेवेद्वारे आपल्याशी वेगळीपणा करणे आवश्यक आहे, विविध मुद्द्यांचा आणि सामर्थ्याचा आदर करणे आवश्यक आहे.
वाचा | 101 वर्षांचे डॉक्टर धक्कादायक लाँगव्हिटी रहस्य सामायिक करतात किंवा तणावग्रस्त नाही!
