“जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर सकाळी जिरे पाणी पिण्यास प्रारंभ करा.” -तुम्हाला हा सल्ला प्रत्येक मित्र, नातेवाईक किंवा शेजा .्याकडून मिळाला असेल, जो तुमच्यासाठी थोडासा सावध आहे. आणि हा सल्लाही अगदी बरोबर आहे! आमच्या स्वयंपाकघरात लपलेली लहान जिरे म्हणजे चरबी जाळण्यासाठी खरोखर एक 'सुपरस्टार' आहे. हे केवळ आपल्या चयापचय (पचनाची गती) गतीच वाढवत नाही तर शरीरात साठवलेल्या जिद्दी चरबी देखील बाहेर टाकते.

पण थांबा! बरेच लोक फक्त त्याच प्रकारे वापरतात – ते रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी प्या. ही पद्धत चांगली आहे, परंतु जर तुम्हाला तुमच्या वजन कमी करण्याच्या गतीला 'रॉकेट वेग' द्यायचा असेल तर आज आम्ही तुम्हाला 4 जिरे वापरण्याचे इतके प्रचंड आणि अनोखे मार्ग सांगत आहोत, जे आपल्या लोणीसारख्या चरबीला वितळवू शकते.

1. 'फॅट-कॅटर' जिरे-कुमिन-खोदकाम पेय
जर आपले वजन वजन कमी होत नाही आणि शरीरात सूज येत असेल तर हे पेय आपल्यासाठी कोणत्याही अमृतपेक्षा कमी नाही. दालचिनी रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि गोड खाण्याची इच्छा देखील कमी करते. जेव्हा ते जिरेमध्ये मिसळले जाते, तेव्हा ते एक शक्तिशाली 'फॅट-कटर' बनते.

• कसे बनवायचे?
  • एका ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे आणि दालचिनीचा एक छोटा तुकडा ठेवा आणि रात्रभर भिजवा.
  • पाण्याचे अर्धे भाग होईपर्यंत सकाळी 5-7 मिनिटे हे पाणी चांगले उकळवा.
  • ते चाळणी करा आणि चहाप्रमाणे हळू हळू प्या.

2. जिरे आणि दही: पोटाचा 'सुपरहीरो'
हे मिश्रण केवळ वजन कमी करत नाही तर आपल्या पोटातील सर्व समस्यांवर देखील उपचार करते. दहीमध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे आतड्यांना निरोगी ठेवतात आणि जिरे पचन सुधारतात. जेव्हा आपले पोट निरोगी असेल तेव्हा वजन आपोआप कमी होईल.

• कसे खावे?
  • एका वाटीच्या ताज्या दहीमध्ये एक चमचे भाजलेले जिरे पावडर मिसळा.
  • आपण ते दुपारच्या जेवणात किंवा संध्याकाळी न्याहारीमध्ये खाऊ शकता.

3. जिरे-निम्बू-अ‍ॅडार्क: 'त्रिडेव' जे चयापचयला वेग देईल
जर आपल्याला पोटात फुगलेले किंवा पोटात सर्व वेळ फुगलेले वाटत असेल तर हे पेय आपल्यासाठी आहे. आले आणि लिंबू दोन्ही पचन तीव्र करते आणि शरीरातून विष काढून टाकते. जिरे एकत्रितपणे, हे आपल्या चयापचयला नवीन 'फायर' देते.

• कसे बनवायचे?

एका ग्लास पाण्यात एक चमचे जिरे उकळवा.
एका काचेच्या मध्ये चाळणी करा. आता अर्धा लिंबाचा रस आणि थोडासा किसलेला आले आणि मिक्स करावे.
आपण इच्छित असल्यास, आपण चवीनुसार एक चमचे मध देखील जोडू शकता.

4. साधा भाजलेला जिरे पावडर: प्रत्येक जेवणात एक चिमूटभर 'आरोग्य'
हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. आपल्याला स्वतंत्रपणे काहीही बनवण्याची गरज नाही. पॅनवर फक्त थोडे जिरे तळून घ्या आणि ते पीसून घ्या आणि ते एका बॉक्समध्ये ठेवा.

• कसे वापरावे

जेव्हा जेव्हा आपण कोशिंबीर खाता, ताक प्या किंवा कोणत्याही भाज्या खा, वर एक चिमूटभर जिरे पावडर शिंपडा.

लक्षात ठेवा, जिरे ही जादूची कांडी नाही जी एका दिवसात आपल्याला सौम्य करेल. या पद्धती आपल्या निरोगी आहारासह आणि थोड्या कसरतसह आपल्या जीवनाचा एक भाग बनवा आणि मग आपल्या चरबीचे 'पोहणे' कसे पहा!