आरोग्य कॉर्नर: हृदयविकाराचा झटका ही एक गंभीर वैद्यकीय आणीबाणी आहे. जेव्हा रक्त गठ्ठा हृदयात रक्त प्रवाह अवरोधित करते तेव्हा असे घडते. रक्ताच्या अनुपस्थितीत, ऊतींना ऑक्सिजन मिळत नाही आणि मरणार नाही.
हृदयविकाराची लक्षणे आणि उपचारः जेव्हा हृदयाच्या नसा मध्ये अडथळा होतो तेव्हा हे आढळते, बहुतेकदा चरबी, कोलेस्ट्रॉल आणि इतर घटकांमुळे होते. वय आणि अनुवांशिकतेमुळे हृदयविकाराचा झटका रोखणे आव्हानात्मक असू शकते. पुरुषांना स्त्रियांपेक्षा जास्त धोका असतो. आम्ही काही उपाययोजना करून हा धोका कमी करू शकतो. यासह, हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे ओळखणे देखील आवश्यक आहे जेणेकरून ही गंभीर स्थिती टाळता येईल.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हृदयविकाराच्या हल्ल्याची लक्षणे हळूहळू विकसित होतात. प्रारंभिक लक्षणांमध्ये अस्वस्थता आणि सौम्य वेदना यांचा समावेश आहे.
अस्वस्थता छातीच्या मध्यभागी किंवा आसपास जाणवते, ज्यात जळजळपणा, घट्टपणा आणि वेदना असू शकतात.
हात, पाठ, घसा आणि पोट यासारख्या वरच्या शरीरात वेदना देखील हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते.
श्वासोच्छ्वास, अचानक घाम येणे, मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखी ही हृदयविकाराची लक्षणे देखील आहेत.
आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या आणि संतुलित पोषक आणि निरोगी पदार्थांचा समावेश करा. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे पुरेसे सेवन सुनिश्चित करा.
आपण अल्कोहोल वापरत असल्यास, ते कमी करा किंवा सोडा. धूम्रपान करण्याची सवय देखील कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवा. आहार, व्यायाम, औषधे आणि वजन नियंत्रित करून हे शक्य करा.
तणाव किंवा नैराश्य टाळा, कारण ते हृदयासाठी हानिकारक असू शकते. नियमित योग आणि ध्यान सह ताण नियंत्रण.
मधुमेहाच्या रूग्णांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका जास्त असतो. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करा आणि आपल्या आहार आणि औषधांची काळजी घ्या.
