नवी दिल्ली: नवीन पिढीला भेडसावणारी सर्वात सामान्य आरोग्य समस्या म्हणजे केस गळणे. लोक लहान वयात केस गळतीचा अनुभव घेत आहेत आणि ही समस्या दूर करण्यासाठी ते अनेक प्रकारचे शैम्पू आणि औषधे वापरतात.
बाबा रामदेव यांनी सांगितले की आयुर्वेदिक पद्धतींद्वारे केस गळती दूर करण्यासाठी अनेक उपाय आहेत. तेल हे उत्तम औषधांपैकी एक आहे कारण ते केसांचे पोषण करते आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे.
केस गळती दूर करण्याचा योग हा देखील एक मार्ग आहे, कारण योगाभ्यास केल्याने केस झपाट्याने वाढतात, विशेषत: शिरशासन केल्याने. आसन रक्ताभिसरण वाढवण्यास मदत करते, जे केसांच्या वाढीसाठी चांगले असते.
केसांच्या वाढीसाठी एखाद्या व्यक्तीच्या आहारात समाविष्ट करण्याची पहिली गोष्ट म्हणजे आवळा, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी चांगली असते, जे केसांच्या वाढीसाठी शेवटी आवश्यक असते. आवळ्याचा रस केसांच्या वाढीसाठी अधिक फायदेशीर आहे.
काळ्या आणि पांढऱ्या तीळामध्ये मॅग्नेशियम आणि ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असतात, जे केसांच्या वाढीसाठी चांगले असतात. एखादी व्यक्ती फ्लेक्स बिया देखील खाऊ शकते, कारण ते टाळूसाठी देखील फायदेशीर आहे.
रामदेव यांच्या मते केस गळण्याची अनेक कारणे आहेत. आरोग्य आणि जीवनशैली हे प्रमुख घटक आहेत आणि काही प्रकरणांमध्ये, अनुवांशिक कारणांमुळे केस गळतात. पण हल्ली लोकांना लहान वयातच या समस्येला सामोरे जावे लागत आहे कारण अलीकडच्या काळात केसांमध्ये हेअर कलर आणि रसायनांचा वापर वाढला आहे.
