अनेकदा आपण पाय सुजणे हा थकवा किंवा दीर्घकाळ उभे राहण्याचा सामान्य परिणाम मानतो. परंतु डॉक्टरांच्या मते, पायांमध्ये सूज (एडेमा) कधीकधी गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. ही समस्या वारंवार किंवा दीर्घकाळ राहिल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते.

पाय सुजण्यामागील संभाव्य कारणे

पायांवर सूज अनेक कारणांमुळे येऊ शकते. सर्वात सामान्य कारणांमध्ये दीर्घकाळ उभे राहणे, जास्त मीठ घेणे, हार्मोनल बदल किंवा हवामानातील बदल यांचा समावेश होतो. तथापि, सूज कायम राहिल्यास, हे शरीरातील गंभीर असंतुलन किंवा रोगाचे लक्षण असू शकते.

तज्ञांच्या मते, पाय सुजल्याने खालील अवयवांना धोका होऊ शकतो:

हृदय

हृदयविकार किंवा हृदयविकार असलेल्या रुग्णांमध्ये पाय सुजणे हे सामान्यतः पहिल्या लक्षणांपैकी एक आहे.

सूज सोबत श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा थकवा येत असेल तर ते हृदयाचे कार्य बिघडल्याचे लक्षण असू शकते.

किडनी

किडनीच्या आजारामुळे किंवा पचनसंस्थेच्या समस्येमुळे शरीरात पाणी साचते, त्यामुळे पायांना सूज येते.

नियमित तपासणी आणि लघवीच्या चाचण्यांद्वारे मूत्रपिंडाच्या समस्या वेळेवर शोधल्या जाऊ शकतात.

पाय आणि घोटे

सूज थेट सांधे आणि स्नायूंवर दबाव टाकते.

सूज दीर्घकाळ राहिल्यास पायांच्या नसा आणि स्नायूंना इजा होऊ शकते.

डॉक्टरांचा सल्ला आणि प्रतिबंधात्मक उपाय

नियमित व्यायाम: पायांचे स्नायू आणि रक्त प्रवाह चांगले राखण्यासाठी हलके चालणे, स्ट्रेचिंग किंवा योगासने करा.

मीठ आणि तळलेले अन्न कमी करणे: शरीरातील अतिरिक्त सोडियम पाणी टिकवून ठेवते, ज्यामुळे सूज वाढते.

पाण्याचे संतुलित सेवन: पुरेसे पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि सूज कमी होते.

डॉक्टरांकडून वेळेवर तपासणी: सूज कायम राहिल्यास हृदय, मूत्रपिंड आणि यकृताची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की पायात सूज येणे ही सामान्य थकवा म्हणून घेऊ नये. हे अनेक गंभीर आजारांचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते आणि वेळेवर उपाययोजना केल्यास आरोग्याच्या मोठ्या समस्या टाळता येतात.

हे देखील वाचा:

जुने स्मार्टवॉचही काही मिनिटांत चमकेल, या सोप्या टिप्स फॉलो करा