पक्षाघात किंवा पक्षाघात ही एक गंभीर आरोग्य समस्या आहे, जी मेंदू आणि शरीर यांच्यातील संदेशांच्या देवाणघेवाणीवर परिणाम करते. अलीकडील संशोधन असे सूचित करते काही जीवनसत्त्वांची कमतरता आमचे मज्जासंस्था कमकुवत होऊ शकते आणि पक्षाघाताचा धोका वाढू शकतो.

मज्जासंस्था आणि अर्धांगवायू

मज्जासंस्था मेंदू, पाठीचा कणा आणि मज्जातंतूंनी बनलेली असते. ते संपूर्ण शरीरावर संदेश पाठवा आणि प्राप्त करा साठी काम करते. जेव्हा मज्जासंस्था कमकुवत असते, तेव्हा मेंदू आणि शरीर यांच्यातील संदेश योग्यरित्या प्रसारित होत नाहीत, ज्यामुळे पक्षाघात किंवा न्यूरोलॉजिकल समस्या उद्भवू शकतात.

कोणते जीवनसत्त्वे महत्वाचे आहेत?

विशेषतः व्हिटॅमिन बी 12 आणि फोलेट (बी 9) कमतरता मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकते. हे जीवनसत्त्वे:

• मज्जातंतूंचे संरक्षण करते आणि मायलिन आवरण मजबूत करते
• रक्तातील होमोसिस्टीनची पातळी नियंत्रित करते, जी हृदय आणि मेंदूच्या धमन्यांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
• गुळगुळीत न्यूरोलॉजिकल कार्ये राखते

व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे पक्षाघात कसा होतो?

1. नसा कमकुवत होणे: B12 आणि फोलेटच्या कमतरतेमुळे नसा कमकुवत होतात, त्यामुळे मेंदूपर्यंत संदेश योग्य प्रकारे पोहोचत नाहीत.
2. रक्त प्रवाह प्रभावित: व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे रक्तातील होमोसिस्टीन वाढते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये गुठळ्या आणि अडथळे निर्माण होतात.
3. न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर: दीर्घकालीन कमतरतेमुळे स्मरणशक्ती आणि विचारांवर परिणाम होतो, ज्यामुळे स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

प्रतिबंधात्मक उपाय

• संतुलित आहार: हिरव्या पालेभाज्या, फळे, अंडी, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ हे व्हिटॅमिन बी 12 आणि फोलेटचे चांगले स्रोत आहेत.
• पूरक: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स घ्या.
• नियमित तपासणी: रक्त चाचणीद्वारे तुमची व्हिटॅमिनची पातळी आणि होमोसिस्टीनची पातळी तपासा.
• शारीरिक क्रियाकलाप: हलका व्यायाम आणि योगासने मज्जासंस्था मजबूत ठेवतात.

अर्धांगवायू ही एक गंभीर आणि अचानक समस्या आहे, परंतु व्हिटॅमिनची योग्य पातळी आणि मज्जासंस्थेची काळजी धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी करता येतो. त्यामुळे तुमच्या आहार आणि जीवनशैलीकडे लक्ष द्या आणि काही असामान्य लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.