आपल्यापैकी अनेकांना धुळीची ऍलर्जी असते. असे लोक धुळीच्या संपर्कात आल्यावर सतत शिंकतात, श्वास घेण्यास त्रास होतो, डोळे सुजतात आणि नाक वाहते. वास्तविक, धुळीच्या कणांमध्ये सूक्ष्मजीव असतात. जे आपल्या डोळ्यांना दिसत नाही. यासोबतच परागकण, प्राण्यांचे केस, हवेतील बॅक्टेरियामुळेही ॲलर्जी होते. या ऍलर्जींमुळे होणारा त्रास कमी करण्यासाठी अनेक औषधे उपलब्ध असली तरी त्यांचे शरीरावर दुष्परिणाम होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत धुळीची ॲलर्जी दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय करता येतात.फोटो सौजन्य – istock)
रविवारी सुट्टी घेणारे भारतातील एक अनोखे रेल्वे स्टेशन; नो हॉर्न, नो ट्रेन… जाणून घ्या नाव नसलेल्या या स्टेशनची कहाणी
दही, ताक, चीज यांचा आहारात समावेश करावा, या पदार्थांच्या सेवनाने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. ज्यामुळे ऍलर्जीचा त्रास होत नाही. धुळीची ऍलर्जी टाळण्यासाठी पपई, लिंबू, संत्री यांसारख्या व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा. ग्रीन टीचे सेवन करणे फायदेशीर ठरेल. हे अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील ऍलर्जीला प्रतिबंध करतात.
तुम्ही मधाचे सेवन करू शकता. धुळीमुळे सतत शिंका येत असल्यास एक छोटा चमचा मध दिवसातून दोनदा घ्या. निलगिरीचे तेल गरम पाण्यात मिसळून वाफवल्यास धुळीमुळे होणाऱ्या सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो. तसेच या वाफेमुळे सायनसचे पॅकेजेस मोकळे होतात. काहींना थंडीच्या दिवसात वारंवार शिंका येणे, सर्दी होणे. काहींना थंड वातावरणात बाहेर गेल्यावर लगेच सर्दी होते. सर्दी झाल्यावर नाक वाहणे, शिंका येणे अशा अनेक समस्या उद्भवतात. अशा वेळी बाहेर फिरायला जाताना मास्क घाला.
खूप चालल्याने पोट-मांडीची चरबी एक इंचही कमी होत नाही? मग चालल्यानंतर या सोप्या टिप्स फॉलो करा, तुम्ही लवकर स्लिम व्हाल
बाहेर गेल्यावर गरम पाण्याची वाफ घ्या. स्टीम इनहेल केल्याने नाकातून हानिकारक विषाणू काढून टाकतात. वाफ घेताना पाण्यात ओट्स किंवा व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल मिसळा. यामुळे नाक साफ होते आणि सर्दीपासून आराम मिळतो. विज्ञानानंतरही खूप शिंका येतात. सतत शिंकल्याने डोकेदुखी होते. त्यामुळे विज्ञानाच्या समस्येकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करून शरीराची काळजी घ्या.
