Dehydration in Winter as Well
डिहायड्रेशन फक्त उन्हाळ्यातच नाहीसर्दीच्या काळात तहान कमी लागते, पण शरीराला पाण्याची गरज तितकीच असते. त्यामुळे हिवाळ्यातही डिहायड्रेशनचा धोका असतो.
Habit of Not Drinking Water in Winter
हिवाळ्यात पाणी कमी पिण्याची सवयथंडीमुळे पाणी पिणं टाळणं, गरम चहा-कॉफी जास्त घेणं यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होते.
Affects Gut Health
पचन आणि किडनीवर परिणामकमी पाणी पिल्याने पचनसंस्था मंदावते, बद्धकोष्ठता वाढते आणि किडनीचे कार्यही प्रभावित होते.
Dehydration Symptoms
डिहायड्रेशनची सुरुवातीची लक्षणंत्वचा कोरडी होणं, ओठ फुटणं, लघवीचा रंग गडद होणं, थकवा, चक्कर येणं ही पाण्याच्या कमतरतेची चिन्हं आहेत.
Risks of Chronic Diseases
जुने आजार असतील तर धोका जास्त
किडनी, मधुमेह किंवा ब्लड प्रेशर असलेल्या व्यक्तींना डिहायड्रेशन अधिक गंभीर ठरू शकते.
शरीरासाठी पाणी का आवश्यक?
शरीराचं तापमान नियंत्रित ठेवणं, सांधे लवचिक ठेवणं, विषारी घटक बाहेर टाकणं यासाठी पाणी अत्यावश्यक आहे.
Hydration Tips for Winter
हिवाळ्यात हायड्रेट कसं राहावं?दिवसभर गुनगुना पाणी प्या, सूप, फळं-भाज्या, नारळपाणी आहारात घ्या आणि चहा-कॉफीचं प्रमाण मर्यादित ठेवा.
Winter Cold Feet Medical Reasons
हिवाळ्यात सॉक्स घालूनही पाय थंड राहतायत? डॉक्टरांनी सांगितली ‘ही’ ८ कारणं आणखी वाचा
