उच्च रक्तदाब: उच्च रक्तदाब मधुमेह असलेल्या लोकांना मीठाचे सेवन कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो, परंतु आपण किती प्रमाणात सेवन करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. मीठ घेऊ शकतो. ते तुमच्या आरोग्यासाठी सुरक्षित आहे का? डॉ. प्रियंका सेहरावत यांनी या विषयावर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यामध्ये प्रत्येकाला माहिती दिली आहे, जी तुमच्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते. जर तुम्ही देखील अशा लोकांपैकी असाल ज्यांना उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी मीठ खाणे किती सुरक्षित आहे हे माहित नसेल तर आम्हाला कळवा. डॉक्टर चा सल्ला.
डॉ. प्रियंका या व्हिडिओमध्ये सांगते की ज्या लोकांचा रक्तदाब 140/90 पेक्षा जास्त आहे, त्यांना औषधांसोबतच जीवनशैलीतही बदल आवश्यक आहेत. सर्वात महत्वाचा सल्ला दिला जातो तो म्हणजे मीठाचे सेवन कमी करणे. विशेषतः, उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी 24 तासात 5 ग्रॅमपेक्षा कमी मीठाचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे, याचा अर्थ दररोज एक चमचे मीठ कमी आहे.
दही, लोणची आणि चटण्या यांसारख्या गोष्टींमध्ये मीठ जास्त असते, त्यामुळे त्या टाळणेच योग्य असल्याचे डॉ. याशिवाय तळलेल्या वस्तूंपासून अंतर राखणेही महत्त्वाचे आहे. यासोबतच दररोज चालण्यासाठी 30 मिनिटे काढणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमचे आरोग्य सुधारेल. डॉ. प्रियंका सर्व उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांना मिठाच्या सेवनाविषयी माहिती देऊन मदत करत आहेत जे मीठ टाळतात कारण त्यांना वाटते की त्यामुळे त्यांचा रक्तदाब वाढू शकतो.
अस्वीकरण: हा लेख आणि त्यात दिलेला वैद्यकीय सल्ला फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही पात्र वैद्यकीय मताची जागा घेत नाही. या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती आणि दावे केवळ सूचना म्हणून पाहिले पाहिजेत; . याची पुष्टी करत नाही किंवा नाकारत नाही. कोणत्याही सूचना/उपचार/औषध/आहाराचे पालन करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
