नवी दिल्ली. आजच्या व्यस्त जीवनात शांत आणि गाढ झोप घेणे हे आव्हानापेक्षा कमी नाही. मग तो ट्रॅफिकचा आवाज असो, एखाद्याच्या घोरण्याचा आवाज असो किंवा आजूबाजूचा कोणताही अडथळा असो – हे सर्व टाळण्यासाठी आपल्यापैकी बहुतेकजण रात्री झोपताना इअरबड्स किंवा इअरफोन्सचा अवलंब करतात. आरामदायी संगीत, ध्यान किंवा पांढरा आवाज ऐकताना झोपेच्या कुशीत स्वतःला हरवून जाणे या क्षणी सुखदायक वाटू शकते, परंतु तुमची ही निरागस सवय भविष्यात तुमच्या कानांसाठी मोठी समस्या बनू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? चला तर मग आपण ENT तज्ज्ञांकडून समजून घेऊया की रात्रभर कानात इअरबड घालून झोपणे आरोग्यासाठी कसे घातक ठरू शकते.

हे जीवाणू आणि बुरशीचे घर बनते.

इयरबड्स कानात जास्त वेळ ठेवल्याने कानांच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. तज्ज्ञांच्या मते, कानात तासनतास इअरबड्स ठेवल्यास तेथे उष्णता आणि आर्द्रता निर्माण होऊ लागते. हे वातावरण बॅक्टेरिया आणि बुरशीच्या वाढीसाठी योग्य आहे. यामुळे, तुम्हाला तीव्र खाज, जळजळ, असह्य वेदना आणि कानात गंभीर संसर्गाचा सामना करावा लागू शकतो, ज्याचा उपचार लांब आणि गुंतागुंतीचा असू शकतो.

कानांच्या नैसर्गिक स्वच्छतेच्या प्रक्रियेत अडथळा येतो.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जर आवाज कमी असेल तर इअरबड घालून झोपणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, असे अनेकांना वाटते. पण प्रत्यक्षात रात्रभर बाहेरचे कोणतेही उपकरण कानात घालणे योग्य नाही. यामुळे, कान स्वच्छ करण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया पूर्णपणे थांबते आणि संसर्गाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. याशिवाय व्यक्ती झोपताना सतत बाजू बदलत असते. अशा परिस्थितीत, इअरबड्स कानाच्या आत अनावश्यक दबाव टाकतात, ज्यामुळे कानाच्या संवेदनशील त्वचेमध्ये अस्वस्थता, वेदना आणि सूज देखील होऊ शकते.

ऐकण्याच्या क्षमतेसाठी सर्वात मोठा धोका

जर तुम्हाला मोठ्या आवाजात गाणी ऐकून झोपण्याची सवय असेल तर ते तुमच्यासाठी आणखीनच हानिकारक आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) च्या तज्ज्ञांच्या मते, दीर्घकाळ मोठ्या आवाजाच्या थेट संपर्कात राहिल्याने तुमची श्रवणशक्ती हळूहळू आणि कायमची कमकुवत होऊ शकते. तज्ज्ञ पुढे म्हणतात, आपल्या कानांनाही विश्रांतीची नितांत गरज आहे. आवाजाच्या सतत संपर्कामुळे कानांवर अनावश्यक दबाव पडतो, ज्यामुळे भविष्यात गंभीर आणि अपरिवर्तनीय श्रवणविषयक समस्या उद्भवू शकतात.

वायरलेस इअरबड्समुळे इजा होण्याची भीती असते

तज्ञ दुसर्या गंभीर धोक्याकडे निर्देश करतात, जे विशेषतः वायरलेस इअरबडशी संबंधित आहे. जेव्हा आपण झोपताना उलटतो तेव्हा हे लहान इअरबड्स एकतर कानाच्या बाहेर पडतात आणि हरवतात किंवा शरीराच्या दाबामुळे ते कानाच्या आत खोलवर घसरतात. यामुळे, आतील कानाच्या अत्यंत नाजूक भागाला दुखापत होण्याचा धोका नेहमीच असतो, जो खूप वेदनादायक असू शकतो.

डॉक्टर काय म्हणतात? या सुरक्षित पर्यायांचा अवलंब करा

जर तुम्ही बाहेरच्या आवाजामुळे झोपू शकत नसाल तर तज्ञ इयरबड्सऐवजी काही चांगले आणि पूर्णपणे सुरक्षित उपाय अवलंबण्याचा सल्ला देतात. सर्व प्रथम, आपली खोली शक्य तितकी शांत करण्याचा प्रयत्न करा. बाहेरचा आवाज रोखण्यासाठी जड आणि ध्वनीरोधक पडदे वापरा. शक्य असल्यास, खोलीत 'व्हाईट नॉइज मशीन' वापरा, जे बाहेरील आवाज दाबण्यास मदत करते. त्याच वेळी, जर इअरप्लग पूर्णपणे आवश्यक असतील, तर झोपण्यासाठी खास डिझाइन केलेले मऊ इअरप्लग वापरा, जे कानांसाठी सुरक्षित आहेत.

डॉक्टरही एक अत्यंत महत्त्वाचा सल्ला देतात की, झोपताना ऑडिओ ऐकण्याची सवय असेल, तर ठराविक वेळेनंतर ती आपोआप बंद करण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्याही परिस्थितीत, रात्रभर सतत इअरबड घालणे टाळा. लक्षात ठेवा, चांगली आणि शांत झोप जितकी महत्त्वाची आहे, तितकेच तुमचे मौल्यवान कान सुरक्षित आणि निरोगी ठेवणेही महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हीही रोज इअरबड घालून झोपत असाल तर आजच तुमची ही शांत धोकादायक सवय बदलण्याची वेळ आली आहे.

The post शांत झोपेच्या नादात तुमच्या कानाला त्रास होत आहे का? रात्रभर इअरबड लावून झोपण्याची सवय तुम्हाला मोठ्या संकटात टाकू शकते appeared first on Buzz | ….