उन्हाळ्यात पिकलेले टोमॅटो असलेली द्रुत कृती शोधत आहात? या संग्रहातील प्रत्येक रेसिपीने चार किंवा पाच तारे मिळवले आहेत, त्यामुळे तुम्हाला माहिती आहे की प्रत्येकाने चव दिली आहे. कुरकुरीत सॅलडपासून ते सँडविच आणि पौष्टिक धान्याचे भांडे भरण्यापर्यंत, या १५ मिनिटांच्या पाककृतींमध्ये टोमॅटो समोर आणि मध्यभागी ठेवतात. आमचा टोमॅटो टोस्ट विथ बेसिल बटर किंवा आमचा एवोकॅडो टोमॅटो गोट चीज सँडविच वापरून पहा!
१५ पैकी ०१
पीक-सीझन टोमॅटोला चमकण्यासाठी जास्त गरज नसते. हे साधे टोमॅटो टोस्ट ताजे, चवदार दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण किंवा फक्त 10 मिनिटांत तयार होणाऱ्या हार्दिक स्नॅकसाठी भरपूर तुळस-परमेसन बटरसह रसदार हेरलूम टोमॅटो जोडते.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०२
हे दोलायमान टोमॅटो सॅलड आग्नेय आशियाई चवींनी प्रेरित आहे, रसाळ टोमॅटोला तिखट चुना-फिश सॉस ड्रेसिंगसह जोडले आहे. ताजे आणि संपूर्ण उन्हाळ्याच्या जेवणासाठी ते ग्रील्ड मीट, सीफूड किंवा तांदळाच्या डिशेस सोबत सर्व्ह करा.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०३
हे टोमॅटो आणि अंडी सॅलड सँडविच लंचसाठी एक जलद, समाधानकारक पर्याय आहे. दह्याने बनवलेले क्रीमी अंड्याचे सॅलड ते हलके ठेवते, तर ताजे टोमॅटो रस आणि चव वाढवते. संपूर्ण धान्य ब्रेडवर सर्व्ह केले जाते, हे एक साधे, संतुलित जेवण आहे जे फक्त 15 मिनिटांत एकत्र येते.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०४
या उच्च-प्रथिने काकडी-टोमॅटो सॅलडला मिश्रित कॉटेज चीज ड्रेसिंगसह क्रीमी अपग्रेड मिळते. ताज्या औषधी वनस्पती, लिंबू आणि लसूण चमकदार, मसालेदार चव देतात, तर चणे आणि फेटा प्रथिने वाढवतात ज्यामुळे ते सामान्य बाजूपेक्षा अधिक समाधानकारक बनते. ही एक रीफ्रेशिंग, नो-कूक डिश आहे जी विविध प्रकारच्या मुख्य पदार्थांसह चांगली जोडते.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०५
ही काकडी, एवोकॅडो, टोमॅटो आणि बकरी चीज सँडविच हा एक ताजा, व्हेज-पॅक केलेला पर्याय आहे जो फक्त 15 मिनिटांत एकत्र येतो. बकरीचे चीज, दही आणि बडीशेप यांचे क्रीमी मिश्रण तिखट चव जोडते जे कुरकुरीत काकडी, बटरी एवोकॅडो आणि लज्जतदार टोमॅटोसह समाधानकारक दुपारच्या जेवणासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी उत्तम प्रकारे जोडते.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०६
हा चणा-फॅरो धान्याचा वाडगा वनस्पती-आधारित प्रथिने, फायबर आणि ताज्या चवींनी भरलेला एक हार्दिक डिश आहे. फॅरो, खमंग चव आणि चविष्ट पोत असलेले संपूर्ण धान्य, बेस बनवते आणि कोमल चणे आणि भाज्यांसह उत्तम प्रकारे जोडते. तुमच्या हातात फारो नसल्यास, तुम्ही क्विनोआ, तपकिरी तांदूळ किंवा बार्लीमध्ये सहजपणे बदलू शकता.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०७
हा चेरी टोमॅटो पास्ता म्हणजे तुम्ही ज्याची वाट पाहत आहात ते ग्रीष्मकालीन डिनर आहे. चणा पास्ता फायबर जोडतो, तर चेरी टोमॅटो आणि तुळस एक चवदार सॉस तयार करण्यासाठी खाली शिजवतात. गरम पास्ता सॉससोबत टाकण्यापूर्वी त्यात काही चीज सोबत फेकणे ही सर्व नूडल्स चीझी चांगुलपणाने लेपित असल्याची खात्री करण्याची गुरुकिल्ली आहे.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०८
हे ताजे कोशिंबीर ठळकपणे कुरकुरीत भाज्या आणि मलईदार पांढरे बीन्स एक दोलायमान चिव्ह व्हिनिग्रेटमध्ये टाकते. ड्रेसिंगचे मिश्रण केल्याने एक गुळगुळीत, औषधी वनस्पती-फॉरवर्ड सॉस तयार होतो जो प्रत्येक चाव्याला समान रीतीने आवरण देतो. कोमल बेबी काळे वर सर्व्ह केले जाते, हे द्रुत प्रवेश हलके, समाधानकारक आणि वनस्पती-आधारित पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे.
रेसिपी पहा
१५ पैकी ०९
चीज ड्रीम्स हे नॉस्टॅल्जिक ओपन-फेस चीझी टोस्ट्स आहेत- साधे, समाधानकारक आणि लंचसाठी योग्य. ही आवृत्ती कौटुंबिक आवडीने प्रेरित आहे: कुरकुरीत होल-व्हीट टोस्टवर वितळलेल्या चेडर चीजच्या खाली रसरशीत टोमॅटोचे तुकडे. ब्रेड प्रथम टोस्ट केल्याने टोमॅटोच्या खाली ओलसर होत नाही. सावधगिरी बाळगा: जर तुम्ही सावधगिरी बाळगली नाही तर चिज आणि टोमॅटोमुळे तुमच्या तोंडाची छत जळू शकते. प्रत्येक चाव्याला थंड करण्यासाठी मला काटा आणि चाकूने माझे खायला आवडते, परंतु तुम्ही निवडले तरी ते खाण्यास मोकळ्या मनाने.
रेसिपी पहा
15 पैकी 10
हे टोमॅटो, काकडी आणि एवोकॅडो सँडविच परिपूर्ण हलके आणि सोपे दुपारचे जेवण आहे. काही ताज्या घटकांसह, तुम्ही फक्त 10 मिनिटांत समाधानकारक जेवण घेऊ शकता. क्रीमी एवोकॅडो आणि हुमस वनस्पती-आधारित प्रथिने आणि निरोगी चरबी देतात, तर रसदार टोमॅटो आणि कुरकुरीत काकडी ताजेतवाने क्रंच आणि चव आणतात. फायबरच्या अतिरिक्त वाढीसाठी हे सर्व संपूर्ण धान्य ब्रेडवर ठेवा आणि तुमच्याकडे एक जलद आणि आरोग्यदायी सँडविच तयार आहे!
रेसिपी पहा
15 पैकी 11
हा सर्वात सोपा नो-कूक एपेटाइजर आहे जो तुम्ही संपूर्ण उन्हाळ्यात बनवत असाल. फेटा आणि चेरी टोमॅटो सारख्या काही सोप्या घटकांसह, ते जितके सोपे आहे तितकेच ते प्रभावी आहे. खेळकर चेकरबोर्ड पॅटर्न फक्त मजेदार दिसत नाही – ते टूथपिक्स किंवा बॅगेटसह स्वतःच सर्व्ह करणे देखील सोपे करते.
रेसिपी पहा
१५ पैकी १२
हे कॅप्रेस चणा कोशिंबीर क्लासिक इटालियन आवडते ताजे, प्रथिने- आणि फायबर-पॅक, वनस्पती-आधारित ट्विस्ट आहे. यात क्रिमी मोझरेला मोती, रसाळ चेरी टोमॅटो आणि सुवासिक ताजी तुळस आणि चणासोबत समाधानकारक डिश मिळते. एक साधा बाल्सॅमिक व्हिनिग्रेट प्रत्येक गोष्टीला तिखट-गोड फिनिशसह बांधते. हे तयार होण्यास झटपट, रंगीबेरंगी आणि उन्हाळ्याच्या चवीसह फुटणारे आहे.
रेसिपी पहा
१५ पैकी १३
या व्हेजी सँडविचमधील क्रीमी स्प्रेडेबल चीज सर्वकाही जागी ठेवताना चव वाढवते. हे रंगीबेरंगी, संतुलित सँडविच काकडी आणि मिरचीपासून कुरकुरीत, टोमॅटो आणि बीट्सपासून गोड आणि केळीच्या मिरचीपासून तिखट आहे.
रेसिपी पहा
१५ पैकी १४
बरणीमध्ये स्तरित, पोर्टेबल आणि सानुकूल करता येण्याजोगे, टोमॅटो, काकडी आणि भोपळी मिरची असलेले हे कॉटेज चीज स्नॅक जार प्रवासात निरोगी खाण्यासाठी योग्य आहे. त्यात प्रथिनांचे प्रमाण जास्त आहे, ज्यामुळे तो मध्यान्ह ऊर्जा वाढवण्यासाठी किंवा व्यायामानंतरच्या स्नॅकसाठी उत्तम पर्याय बनतो.
रेसिपी पहा
15 पैकी 15
कुरकुरीत काकडी, रसाळ टोमॅटो आणि क्रीमी एवोकॅडो या सोप्या सॅलडमध्ये एक स्वादिष्ट कॉन्ट्रास्ट तयार करतात. झिस्टी लिंबू-शॅलॉट व्हिनेग्रेटने फेकलेले, हे सॅलड चमकदार, तिखट आणि पूर्णपणे संतुलित आहे. हे लगेच दिले जाते, कारण काकडी कालांतराने पाणी सोडतात, ज्यामुळे व्हिनिग्रेट पातळ होऊ शकते.
रेसिपी पहा
