Morning Walk in Winter: हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉक कधी आणि किती प्रमाणात करायला हवा?
Times Now Marathi November 13, 2024 06:45 AM

Morning Walk in Winter: मॉर्निंग वॉक हा बऱ्याच लोकांच्या दैनंदिन दिनक्रमाचा एक भाग असला तरी, हिवाळ्यात कडाक्याच्या थंडीत मॉर्निंग वॉकसाठी बाहेर जाणे अनेकांना कठीण जाते. काही लोक थंडीत बाहेर जाणे टाळतात तर काहींना सकाळी लवकर उठणे आवडत नाही. पण असे केल्याने तुमच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो हे जाणून घेणेही महत्त्वाचे आहे.म्हणूनच हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉक कधी आणि किती प्रमाणात करावा? तसेच यादरम्यान कोणती सावधानता बाळगायला हवी? याबद्दल जाणून घेऊया.

© Copyright @2024 LIDEA. All Rights Reserved.