महिला दिवस 2025: आपण सकाळी धावण्यासाठी किंवा सायकलसाठी जात आहात? या हंगामात, आपण सूर्यप्रकाश आणि हलका थंड हवेमध्ये धावण्याचा आनंद घ्याल. उन्हात व्यायाम आणि शारीरिक क्रिया करणे महत्वाचे आहे. आपण सूर्यप्रकाश मिळविण्यात आळशी होऊ नये. सूर्यप्रकाश टॉनिकपेक्षा कमी नाही. आणखी काहीही नाही, फक्त सकाळी उन्हात राहून मूड बदलतो आणि सकाळच्या आजाराच्या समस्येवर त्वरित मात केली जाते. केवळ हेच नाही, हवामान काहीही असो, सूर्यप्रकाशामुळे आपल्याला बर्‍याच आजारांपासून संरक्षण देखील होते. बर्‍याच अभ्यासानुसार असे दिसून येते की शरीराची घड्याळ सूर्यप्रकाशासह वेगवान करते. सन बेकिंगमुळे सांधेदुखी, स्नायूंच्या समस्या आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी होतो. व्हिटॅमिन डी मॉर्निंग लाइटमधून प्रदान केले जाते, म्हणून सूर्यप्रकाशामुळे रक्तदाब आणि वजन नियंत्रण देखील होते. तसेच, जेव्हा आपण बहुतेक वेळा बंद खोलीत राहता तेव्हा यामुळे बर्‍याच रोग देखील उद्भवतात.
