बातम्या अद्यतनः माझा पहिला अनुभव सामायिक करण्याचा हा प्रयत्न आहे.
गेल्या वर्षी, मी गंभीर ब्रेकआउट्सचा सामना केला, ज्यामुळे माझ्या त्वचेची स्थिती खूपच खराब झाली. यापूर्वी मी अगदी स्वच्छ त्वचेचा मालक होतो, परंतु आता ही परिस्थिती खूप वाईट होती. ते सुधारण्यासाठी मी सर्वतोपरी प्रयत्न केले. मी घरगुती उपाय आणि विविध उत्पादनांसाठी इंटरनेट आणि YouTube वर शोधले, परंतु कोणतेही उपाय प्रभावी नव्हते. म्हणून मी गहन संशोधन करण्याचा निर्णय घेतला.
माझ्या संशोधनानुसार, धान्यांची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की:
• मानसिक ताण
The तेलकट आणि मसालेदार अन्नाचा वापर
• झोपेच्या अनियमित सवयी
या समस्या टाळण्यासाठी मी काही उपाययोजना स्वीकारल्या आणि आता माझी त्वचा निरोगी आहे. पूर्वीच्या तुलनेत परिस्थितीत लक्षणीय सुधारणा झाली आहे, परंतु पुनर्प्राप्त होण्यास थोडा वेळ लागेल.
पहिला उपाय: मी दररोज माझे उशी कव्हर बदलत असे. उशीचे कव्हर आपल्या त्वचेच्या सर्वात जवळ आहे आणि लाळमध्ये बॅक्टेरिया असतात जे त्वचेसाठी हानिकारक असू शकतात. म्हणून, दररोज रात्री स्वच्छ उशावर झोपण्याचा प्रयत्न करा.
दुसरा उपाय: क्लीन्सर आणि टोनर वापरा आणि आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार मॉइश्चरायझर लावा. ही तीन उत्पादने आपल्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात.
तिसरा उपाय: सकाळी रिकाम्या पोटीवर त्रिफाला घ्या. हे केवळ त्वचेसाठीच नव्हे तर केस आणि एकूण आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.
चौथा उपाय: आपल्या चेह on ्यावर कोरफड Vera जेल लावा. कोरफड त्वचेसाठी खूप चांगले आहे. शक्य असल्यास कोरफड Vera रस प्या. ते चेह on ्यावर लागू करण्यापेक्षा अधिक फायदेशीर आहे.
पाचवा उपाय: आपल्या आहारात लिंबू किंवा इतर लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा. सिस्टम फळे व्हिटॅमिन सीचे चांगले स्रोत आहेत, जे मुरुमांशी लढण्यास मदत करतात.
