आजच्या धावण्याच्या -मिल -लाइफमध्ये बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. अनियमित आहार, तणाव आणि कमी शारीरिक क्रियाकलापांमुळे बरेच लोक दररोज समस्या बनले आहेत. जर आपण या समस्येसह संघर्ष करीत असाल आणि नैसर्गिक मार्गाने आराम मिळवू इच्छित असाल तर एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आपल्यासाठी आहे. रात्री झोपायच्या आधी कोमट पाण्याने विशेष पावडरचे सेवन केल्याने केवळ आपले आतडे स्वच्छ होणार नाहीत तर सकाळी आपल्याला हलके आणि रीफ्रेश वाटेल. हे पावडर काय आहे आणि ते मुळापासून बद्धकोष्ठतेची समस्या कशी दूर करू शकते हे आम्हाला सांगा.
जेव्हा स्टूल आपल्या आतड्यांमध्ये जमा होते आणि ते सहजपणे बाहेर पडण्यास सक्षम नसते तेव्हा बद्धकोष्ठता येते. हे केवळ पोटात जडपणा आणि अस्वस्थता निर्माण करत नाही तर बर्‍याच दिवसांकडे दुर्लक्ष केल्यास आरोग्याच्या गंभीर समस्येस देखील वाढू शकते. बाजारात बरीच औषधे आणि रेचक उपलब्ध आहेत, परंतु त्यांचा वारंवार वापर आपल्या शरीरासाठी हानिकारक असू शकतो. अशा परिस्थितीत, घरगुती उपचार केवळ सुरक्षितच नाहीत तर किफायतशीर देखील असतात. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की नैसर्गिक उपायांसह पाचक प्रणालीचे निराकरण करणे दीर्घकालीन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
हे पावडर तयार करण्यासाठी, आपल्याला काही सोप्या गोष्टींची आवश्यकता असेल, ज्या घरात सहजपणे आढळतात. यासाठी ट्रायफाला पावडर हा एक उत्तम पर्याय आहे. आयुर्वेदात शतकानुशतके आयुर्वेदात पाचक समस्यांसाठी वापरली जात आहे. रात्री झोपायच्या आधी एक चमचे ट्रायपला पावडर हलके कोमट पाण्याने घेऊन, ते आतड्यात साठवलेली घाण साफ करते आणि सकाळच्या स्टूलसाठी सुलभ करते. हे केवळ बद्धकोष्ठतेच आराम करत नाही तर पोट सूज आणि वायू यासारख्या समस्या देखील काढून टाकते.
त्रिपलाचे फायदे येथे संपत नाहीत. हे शरीर डीटॉक्स करण्यात मदत करते आणि पाचन एंजाइम सक्रिय करते, जे अन्न योग्य प्रकारे खोदते. बरेच लोक ते नियमितपणे घेतात जेणेकरून त्यांची पाचक प्रणाली मजबूत राहील. तथापि, एकदा घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टर किंवा आयुर्वेदिक तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले होईल, विशेषत: जर आपण दुसरे औषध घेत असाल तर. या उपायांचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत, जर ते योग्य प्रमाणात घेतले असेल तर.
या व्यतिरिक्त, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आपल्या नित्यक्रमातील काही बदल देखील आवश्यक आहेत. हिरव्या भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य यासारख्या अन्नासह समृद्ध फायबर समाविष्ट करा. दिवसभर भरपूर पाणी पिणे देखील आतड्यांना निरोगी ठेवण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. रात्री हलके अन्न खा आणि झोपायच्या आधी थोडेसे चालण्याची सवय लावून घ्या. या छोट्या चरणांमध्ये आपले पोट स्वच्छ ठेवण्यात मोठी भूमिका आहे. या सवयी ट्रायपला पावडरने स्वीकारून, आपण बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त व्हाल आणि आपले आरोग्य देखील निरोगी होईल.
म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा आपण पोटात जडपणा किंवा बद्धकोष्ठतेची तक्रार करता तेव्हा महागड्या औषधांकडे धावण्याऐवजी हे नैसर्गिक प्रिस्क्रिप्शन वापरून पहा. हे केवळ आपल्या आतड्यांमधील सडणारे स्टूलच साफ करणार नाही तर निरोगी आणि आनंदी आयुष्याकडे नेईल. निसर्गाची ही देणगी स्वीकारा आणि आपल्या शरीरास आराम द्या, ज्याला तो पात्र आहे.
