आरोग्य टिप्स: ड्रॅगन फळ, ज्याला पिताया देखील म्हटले जाते, हे एक फळ आहे जे विचित्र वाटते परंतु त्यातील मांस खूप मऊ आणि आकर्षक आहे. हे फळ कॅक्टसद्वारे तयार केले जाते आणि रात्री फुलणा flowers ्या फुलांमधून प्राप्त होते.

ड्रॅगन फळ केवळ पाहणे आश्चर्यकारक नाही, परंतु हे आपल्या आरोग्यासाठी बरेच फायदे देखील प्रदान करते. चला त्याच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया, ज्यामुळे ते विराट कोहली सारख्या खेळाडूंच्या आहारात समाविष्ट करते.

# आरोग्यामध्ये सुधारणा: ड्रॅगन फळ आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. हे पाचक प्रणाली निरोगी ठेवते.

# हृदय आरोग्य: या फळात एलडीएल कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी आहे, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते.

# त्वचेची काळजी: ड्रॅगन फळात अँटीऑक्सिडेंट्सचे प्रमाण जास्त असते, जे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ते खाणे नियमितपणे त्वचेचे वृद्धत्व कमी करते.

# सांधेदुखीपासून मुक्तता: हे फळ संधिवात वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते, विशेषत: जेव्हा हिवाळ्यात सांधेदुखी वाढते.

# केसांसाठी फायदेशीर: ड्रॅगन फळ केस निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करते. त्याचा रस वापरल्याने केसांची गुणवत्ता सुधारते.

# सनबर्नपासून मुक्तता: उन्हाळ्यात ड्रॅगन फळ सूर्यप्रकाशाच्या जळत्या त्वचेसाठी एक चांगला उपाय आहे. हे काकडीचा रस आणि मध मिसळल्यास त्वचा सुधारते.